Dobra, koniec jałowej dyskusji. Ja widzę ze łokcie rozchodzą się trochę gościowi na boki, co jest nieuchronne z punktu widzenia anatomii. Nie chodzi mi tu bynajmniej o flarowanie ale do łokci prowadzonych przy ciele jest tu daleko. W każdym razie wiadomo o co chodzi.
[...] maratony, przestał biegać w ogóle, zaczął trenować siłowo, to niekoniecznie liczyłbym na to, że po roku czy dwóch dalej będzie w stanie przebiec maraton. Ja wiem o co chodzi i podtrzymuję sens tego co napisałem w naszej dyskusji. Ty porównałeś adaptację w cardio do adaptacji w treningu siłowym a ja sugeruję, że adaptacja w cardio (bez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No wreszczie,dzięki,niskie zapotrzebowanie mam ze względu na to że wybrałem typ endormofika który do nadwyżki ma najmniej przy NEAT(jeśli nie wiesz o co chodzi - link:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html) bo zależy mi jak najbardziej na suchej masie,lecz po dokładnym [...]
[...] go sparalizowal. i to jest jeden w niewielu atutow "za" stylami uderzajacymi. sam to zauwazylem.chwytacze zazwyczaj gdy dostana pozadnie w ryj nie wiedza o co chodzi :) poprostu nie sa przyzwyczajeni. ostatanio mialem przyjemnosc z zapasnikiem wymieniac sie pogladami na ulicy :) wygladalo to tak.stoi sobie z kolegami (dwoma) przed [...]
[...] Tagy Parnian, bo o nim mowa, może rywalizować w kat. 60 kg. 200 kg cisnie lekko. Niunio, gdybyś śledził zmiany przepisów na stronie IPF, nie miałbyś wątpliwości o co chodzi. Jeszcze ubiegłoroczny zapis : "Zawodnicy niepełnosprawni mogą rywalizować z pełnosprawnymi, jeśli spełniają przepisy IPF dla zawodników pełnosprawnych, tzn. mogą [...]
Ustawienie 1-1-3-4-2 X X XXX XXXX XX Każdy swego połączone ze strefą (każdy wie o co chodzi). Gra ,psychika ,zdolnosci motoryczne Siedzę cicho ,mam tylko chwilowe zrywy i napady złości ,krzyku Raczej nie robiłbym wielkich rewolucji w składzie ,chyba że dostałbym super nowego zawodnika ,trenujących bym z pewnością wpuszczał chociaż na 20 [...]
[...] 2 piersi z kurczaka na dzień, czy tuńczyk. Mam złe kontakty z rodzicami, więc nie mam jak dogadać się w sprawie kupna tych produktów, a sam nie mam za co kupować ;/ " chodzić do szkoły to nie problem, to niby skarb hehe co do dostępności, właśnie to może Cie połączyć z nimi i się dogadasz ja miałem gorsze kontakty z dziadkiem, wystarczyło [...]
z ta woda nie wi o co chodzi jesli o to ze mam Ci polecic jakas wode to mowie ZYWIEC ZDROOJ HMB...3 razy dziennie po 2 kapsy.. ZMA... 3 kapsy na noc (30 mi przed snem) chrom...1 kapsa do obiada misOO
proponuje na poczatek negatywy pompek na kolanach; w negatywach chodzi o to aby jak najwolniej opouszczac cialo :-); zacznij mozne od 3 serii po 5 negatywow i stopniowo co trening staraj sie wykonac o jedno powtorzenie wiecej w serii http://www.youtube.com/watch?v=LiKfLE2K_DI mniej wiecej o to chodzi z czasem dojdziesz do normalnych pompek, [...]
[...] Jak juz pisalem wczeseniej w mojej diecie jest bardzo duzo slonecznika. Jak go wprowadzilem smakowal mi bardzo, a teraz no jego smak jest dla mnie obojetny, ale nie o to chodzi; kiedys zjedzenie 100g slonecznika zajmowalo mi z 30min a teraz jem po 150g i zajmuje mi to ponad godzine!! Wczesniej bralem do buzi i gryzlem, az zrobie z tego [...]
można robić jak się chce. barki też pracują mocno przy klacie, a robi się je z nogami, gdzie ich praca jest nieznaczna. nie wiem o co chodzi ci z tą gazetą, jeżeli o jakieś pisemko kulturystyczne to nie kupuje. wszystkiego dowiedziałem się z sfd i kulturystyka.pl z trzydziestakiem też nie kapuję...
[...] i napinam czy klata nie spadła czasem (wiem ze to smieszne) albo łape sobie napinam co jakis czas, barki prostuje na przedni akton tak aby poczuć te mięśnie (wiecie o co chodzi pewnie ). albo po prostu czesto sie napinam do lustra i nie wyjde na miasto dopóki nie zobacze ze dobrze wygladam, co o tym sadzicie? edit: mozecie wejsc w moj profil [...]
ale o co ci chodzi z tym cukrem? chcesz na cukrze mase zrobić czy jak? bo zbytnio nie rozumiem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel przeczytaj uważnie a zrozumiesz o co chodzi MyPowerMyPainMyReligion
[...] na prostowniki ramienia(triceps) 8) cos na zginacze ramienia(biceps) do tego dochodza jeszcze: 9) cos na lydki 10) cos na "core"-brzuch. jesli juz wiemy o co chodzi,bierzemy sie za ciezsza odmiane full body-trening skrocony,minimalistyczny: na kazdej sesji musimy wykonac cos na trzy najwazniejsze strefy,ktore sa w najwiekszym [...]
[...] i "siniaki się ma" itp.). Pasy zawsze równo olewałem. Parę razy sensei mnie przekonał (he, he, he...), żebym zdał jakieś egzaminy, bo początkujący nie wiedzą o co chodzi, a powinni wiedzieć kto jest mniej więcej na jakim poziomie w klubie. Sam zresztą zobaczysz, że kolorek pasa nie zawsze odzwierciedla poziom. Obłudnie powiem, że - [...]
[...] jedno pytanie ile musi wynosić dzienne zapotrzebowanie tłuszczy tzn ile % ??? Bo z tego co mi wyszło to mam: 100% białka, 90% tłuszczy, 96% węglowodanów, 96% kalorii - tyle jest ok czy może coś ująć/dodać??? Nie chce za bardzo żeby szedł mi tłuszcz tylko czysta masa mięśniowa wiecie o co chodzi. Zmieniony przez - elgoo w dniu 2009-09-05 00:02:05
jak nie potrafisz myśleć, to ci odpowiem. Tak dla specjalnych ludzi. To nie jest naturalne aby noga zginała się w kolanie w bok. Jak dalej nie wiesz o co chodzi to idź spytać trenera, chyba wam wolno pytać, czy za karę będziesz musiał robić milion pompek. Wybacz jak mi 19-to latek mówi, że się nie da, a trener 30-40 letni, który ćwiczy min.15 lat [...]
[...] jest w normie, tzn. kiedy jest potrzeba to wacek działa bez zarzutu, ale na pewno nie jest jak dawniej że żadnej lasce która przeszła obok bym nie odpuścił, wiecie o co chodzi. brak fantazji erotycznych jednym słowem. Nasienie też jest bardziej wodniste i jest go mniej. Wydaje mi się że pojawiło się lekkie lipo, brodawki jakby były bardziej [...]
[...] problemyu z krążeniem albo nerkami :) są wyjatki kiedy tamtejsze mięśnie sięnadmiwenie rozwijają - przy słabej konstrukcji stopy a głównie śródstopia ... dokładnie o co chodzi nie chce mi sie tłumaczyć :) p.s. czasem buty na wyższym obcasiku potęgują ten patologiczny efekt - szczególnie jak w kostce stopa jest troszkęwygięta na zewnątrz ... [...]
Kto ważniejszy? Styl czy człowiek?
